Kobiety w ciąży powinny spożywać przede wszystkim nierafinowane tłuszcze roślinne. Do dań na zimno polecany jest m.in. olej z nasion chia, z pestek winogron czy klasyczny słonecznikowy. Znajdziemy w nich bowiem optymalne stężenie kwasów tłuszczowych oraz bogactwo witamin i minerałów. W przypadku smażenia czy pieczenia należy Strona główna / Zastosowanie / Oleje na odporność Wyświetlanie wszystkich wyników: 6 Olej lnianyOceniono na 5 Od: Wybierz opcje OLEJ RYDZOWY tłoczony na zimno, nierafinowany, 100% naturalny Od: Wybierz opcje Olej z pestek moreli Oceniono na 5 Od: Wybierz opcje Olej konopny Od: Wybierz opcje Olej z czarnuszkiOceniono na 5 Od: Wybierz opcje Olej z wiesiołkaOceniono na 5 Od: Wybierz opcje Oleje na odporność Wyróżnia się 2 główne rodzaje odporności: wrodzoną oraz nabytą. Mianem pierwszej z nich określa się zdolność organizmu do ochrony przed zewnętrznymi oraz wewnętrznymi czynnikami chorobotwórczymi. W momencie, gdy jest ona osłabiona, zarazki osadzają się w drogach oddechowych, przyczyniając się do uszkodzenia błony śluzowej nosa, gardła lub krtani. Mogą się one również przedostać do płuc lub oskrzeli, wywołując stan zapalny. W momencie, w którym organizm nie jest w stanie odeprzeć ataku chorobotwórczych patogenów, włączona zostaje odporność nabyta. Wpływ na odporność ma szereg różnych czynników. Zaliczają się do nich zarówno geny, jak i sposób odżywiania czy styl życia. Najpopularniejszymi przyczynami osłabienia odporności są: nadużywanie antybiotyków, nieprawidłowa dieta, przewlekły stres oraz siedzący tryb życia. Jak skutecznie wzmocnić układ immunologiczny? Pomocne okazać mogą się tutaj różnego rodzaju oleje na odporność z naszej oferty. Najlepsze oleje na odporność Aby wzmocnić odporność, warto sięgnąć po olej: lniany – zawiera on ponad 90% nienasyconych kwasów tłuszczowych, z czego aż połowę stanowi kwas Omega-3 mający kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu. W składzie oleju lnianego znaleźć można także witaminę E oraz antyoksydanty. Dlaczego warto regularnie przyjmować olej lniany? Skutecznie wzmacnia on odporność, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, zapobiega nowotworom, wspomaga leczenie hemoroidów, kamieni żółciowych oraz wrzodów żołądka, wzmacnia kości oraz reguluje równowagę hormonalną; konopny – uznawany jest on za jeden z najbardziej wartościowych olejów naturalnych. W aż 80% składa się on z nienasyconych kwasów tłuszczowych. Olej konopny zawiera również szereg witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. Wspomaga on układ odpornościowy oraz sercowo-naczyniowy, łagodzi stany zapalne, chroni przed rozwojem nowotworów i wykazuje działanie przeciwbólowe; olej z czarnuszki – wspomaga budowanie naturalnej odporności organizmu, posiada właściwości antyalergiczne oraz zapobiega cukrzycy i nowotworom; olej z wiesiołka – wzmacnia odporność, obniża poziom cholesterolu oraz znajduje zastosowanie w leczeniu różnego rodzaju chorób
Tytuł projektu: „Wdrożenie nowych produktów do oferty firmy poprzez zakup nowych urządzeń takich jak prasa olejowa (3 szt.), przesiewacz kołyszący, elektryczny wózek podnośnikowy, prasa filtracyjna do oleju”, (zwany dalej: Projekt), zwracamy się z prośbą o przedstawienie oferty na następujący przedmiot zamówienia:
O dobroczynnym wpływie czarnuszki siewnej na zdrowie wiedzieli już starożytni Egipcjanie. Olej z niej tłoczony miał szczególne znaczenie, zwykło się o nim mówić "złoto faraonów". Zobacz film: "Na co pomaga olej z czarnuszki?" Lecznicze działanie czarnuszki potwierdzone jest dzisiaj wieloma badaniami naukowymi. Wykazuje ona działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Ponadto wspomaga leczenie chorób górnych dróg oddechowych (astmy, zapalenia oskrzeli), kataru siewnego oraz zmian skórnych, jakie pojawiają się w przebiegu atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Osobom dorosłym z kolei czarnuszka może ponadto pomóc w terapii chorób nerek i wątroby oraz w schorzeniach układu krążenia. 1. Wielka moc małych ziaren Podstawą czarnuszki jest tłuszcz, stanowi główny składnik tej rośliny. Zawiera ona nienasycone kwasy tłuszczowe, które wykazują działanie antyoksydacyjne. Z punktu widzenia wzmocnienia odporności, istotną rolę odgrywa zawarty w czarnuszce kwas linolowy. Bardzo dobrze wpływa też na kondycję skóry. Silne działanie przeciwzapalne wykazują z kolei tymochinon i nigellon. 2. Czarnuszka w diecie dziecka Czarnuszkę uznaje się za stosunkowo bezpieczne zioło, stąd można je podawać dzieciom. Nie jest natomiast wskazane dla kobiet w ciąży, bo może wywołać skurcze macicy. Mamy karmiące piersią z kolei podpowiadają, że roślina ta dobrze wpływa na laktację (zwiększa ilość mleka). Roślina ma specyficzny smak – jest ostra i ma korzenny zapach. Nie każdemu dziecku jej smak może przypaść do gustu, stąd wiele mam wymienia się sposobami na niezauważalne włączenie czarnuszki do diety kilkulatka. Najczęściej więc zioło dodaje się do pieczywa własnego wypieku, twarogu, naleśników i kasz. Można również doprawić nim sałatkę lub pastę kanapkową. Ciekawym pomysłem jest zmielenie czarnuszki i stosowanie jej jako zamiennik pieprzu. Do diety całej rodziny można ponadto włączyć olej z czarnuszki. 3. Wpływ czarnuszki na odporność Z analiz przeprowadzonych na Florydzie wynika, że olej z czarnuszki znacząco podnosi liczbę makrofagów i limfocytów, co ma korzystny wpływ na układ immunologiczny. W trakcie badań kmin czarny, bo i taką nazwę stosuje się w odniesieniu do omawianej rośliny, podawano dwa razy dziennie grupie ochotników. Po miesiącu zauważono u nich wzrost liczby komórek odpornościowych nawet o 72 proc. A zatem układ odpornościowy miał większe szanse na pokonanie chorobotwórczych drobnoustrojów. W celu wzmocnienia odporności łyżeczkę oleju z czarnuszki warto spożywać codziennie. Specyfik można wymieszać z miodem lub sokiem owocowym, by zneutralizować jego smak. Bardzo ważny jest również zakup odpowiedniego oleju z czarnuszki. Musi on być świeży, najlepiej tłoczony w małej olejarni i tam kupiony. Ważne jest, by był tłoczony na zimno, niefiltrowany i nieoczyszczony. Przechowywać należy go w ciemnej butelce, po otwarciu musi stać w lodówce. Rodzice często poszukują sposobów na wzmocnienie odporności dziecka. Najlepsze metody są jednak na wyciagnięcie ręki - oferuje je nam sama natura. Produktem godnym zainteresowania jest choćby olej z czarnuszki, który ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych. Warto wprowadzić go do codziennej diety całej rodziny zwłaszcza w okresie jesienno-zimowych infekcji. polecamy

Kup teraz na Allegro.pl za 59,31 zł - OLEJ z CZARNUSZKI tłoczony na zimno ODPORNOŚĆ (12085862248). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!

Dawne sztuki leczenia – takie jak starożytna medycyna chińska czy hinduska Ajurweda – mówią, że odporność rodzi się w żołądku. Sporo w tym prawdy, ponieważ to co zjadamy bezpośrednio przekłada się na nasze samopoczucie oraz sposób radzenia sobie z chorobami. Nie bez przyczyny nasi przodkowie jesienią i zimą sięgali po kiszonki. Dzięki takiej diecie wzbogacali florę bakteryjną, a ich organizmy zyskiwały oręż do walki z infekcjami. Jesienna plucha sprzyja przeziębieniom, dlatego temat jest jak najbardziej na czasie. Co możemy zrobić, by wesprzeć układ odpornościowy? Jak poprawić odporność dzieci?Domowe sposoby na wsparcie odpornościJeśli zależy Ci na wsparciu odporności możesz z powodzeniem zastosować domowe rozwiązania. Wspomniane wcześniej kiszonki czy spożywanie kwaśnego mleka wpływa dodatnio na rozwój dobrej flory bakteryjnej. Co jednak jeszcze możesz zrobić, by nie martwić się o przeziębienia? Od siebie polecamy niefiltrowany ocet jabłkowy – również profesor Michał Tombak widzi w nim duży potencjał. Dobrym rozwiązaniem jest również stosowanie olei. Szczególnie polecamy pod tym względem olej z czarnuszki, jednak dobrym wsparciem jest też też olej z czarnuszki na wsparcie odpornościCzarnuszka jest rośliną o drobnych, błękitnych kwiatkach. Rośnie dziko na terenach basenu Morza Śródziemnego, jednak dobroczynne właściwości sprawiły, że jej popularność wykracza daleko poza granice Egiptu czy Turcji. Znana jest ludzkości od setek lat. Niektóre źródła mówią nawet o obecności oleju z czarnuszki w grobach faraonów – wierzono, że jej właściwości mogą pokonać nawet śmierć. Skąd tak wielka sława niepozornej rośliny?Olej z czarnuszki produkowany jest z jej ziaren. Do wytłoczenia 1 litra oleju potrzeba około 10 kg surowca. Oznacza to, że spożywając tylko 1 łyżkę oleju (15 ml) dostarczamy organizmowi moc jaką dałoby mu spożycie około 150 gramów nasion – to potężne wsparcie. Na czym polega jego niezwykłość?Olej z czarnuszki działa mobilizująco na układ immunologiczny. Jego najcenniejszy składnik to olejek eteryczny, który odpowiada nie tylko za charakterystyczny smak i zapach, ale również za dobroczynne działanie. W jego składzie znajduje się tymochinon – tajna broń w walce z alergią i przeziębieniem. Tymochinon ma działanie zbliżone do leków antyhistaminowych, które stosujemy podczas alergii. W przeciwieństwie do nich jednak nie wywołuje skutków ubocznych. Dodatkowo, dzięki działaniu przeciwbakteryjnym olej wesprze organizm w procesie leczenia oraz z czarnuszki dla dzieciOlej z czarnuszki często wymieniany jest w kontekście wsparcia dziecięcej odporności. Jeśli jesteś rodzicem wiesz jak często zupełnie niechorujące dziecko zaczyna łapać różne infekcje po rozpoczęciu przygody z przedszkolem. To wynik większej niż do tej pory ekspozycji na bakterie i wirusy przenoszone przez inne dzieci. Często rodzice mówią, że pierwsze 2 lata przedszkolaka to choroby przerywane wyjściami do przedszkola. Jak temu zapobiegać? Olej z czarnuszki może być podawany dzieciom, jednak ze względu na specyficzny smak, zapach oraz silne działanie należny zachować ostrożność i dawkowanie zaczynać od 2-3 pamiętać, że olej z czarnuszki nie jest cudownym lekiem i stanowi uzupełnienie diety – jako jej kolejny składnik. Odporność buduje się wielotorowo – to wypadkowa stosowanej diety, odpowiedniej ilości ruchu, szczepień ochronnych, higieny i odpowiedniej ilości snu. Stosując olej z czarnuszki można solidnie wesprzeć odporność poprzez dietę, jednak warto pamiętać też o pozostałych lniany wspiera układ odpornościowyOlej lniany jest najbardziej znany w kontekście diety dr Budwig i właściwości antynowotworowych. Okazuje się jednak, że jego przeciwzapalne działanie ma też wpływ na cały układ immunologiczny. Dlaczego?Olej lniany to bardzo wartościowe źródło kwasów Omega 3. Oprócz dostarczania organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych należy dbać też o ich proporcje względem siebie. Idealny stosunek to od 1:2 do 1:5 na korzyść kwasów Omega 6. Dzisiejsza dieta niestety często obfituje w kwasy Omega 6 nie dostarczając jednocześnie zbyt wielu kwasów Omega 3. Nietrudno zaburzyć delikatną równowagę. 1:12, a nawet 1:20 na korzyść Omegi 6 – tak badacze oceniają proporcje kwasów Omega, jakie występują w klasycznej 6 ma dobroczynny wpływ na organizm, jednak nie będąc równoważona przez Omegę 3 może wykazywać działanie pro zapalne. Co to oznacza? Najprościej mówiąc – zwiększoną podatność na zachorowania. Z tego powodu olej lniany ze swoim bogactwem Omega 3 jest prawdziwym ważne, oprócz działania prost wspierającego odporność, olej lniany pomaga też na układ pokarmowy. Ochrania błonę śluzową żołądka i pomaga się jej zregenerować. Biorąc pod uwagę tezę o tym, że odporność rodzi się w brzuchu, działanie oleju lnianego wyjątkowo dobrze z nią koresponduje.—Oleje stanowią składnik diety i tak powinny być traktowane. Jeśli chcesz podjąć kurację o charakterze leczniczym każdorazowo polecamy konsultację z lekarzem. Działanie niektórych olei może bowiem czasami zaburzać np. wchłanianie dotychczas przyjmowanych leków.
Olej z czarnuszki można stosować również na włosy. Olejowanie przy jego pomocy wygląda podobnie jak przy użyciu innych olejów. Można go wetrzeć w suche włosy lub nałożyć na mokre.
Opis ZESTAW OLEJÓW NA WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI Olej lniany. Olej lniany stanowi jedno z najbogatszych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niedobór kwasów Omega 3 powoduje powstawanie i rozwój wielu chorób: chorób serca i układu krążenia, nowotworów, chorób neurologicznych, gastrycznych, metabolicznych, Olej lniany zawiera także silne antyoksydanty –lignany, które chronią nasz organizm przed nowotworami. Olej ten jest również nośnikiem cennych witamin: A, D, E i K. Olej lniany zwiera jedne z najsilniejszych antyoksydantów: lignany, mające zdolność do unieszkodliwiania wolnych rodników będących niekiedy przyczyną powstawania nowotworów. Spożywanie oleju lnianego we właściwych proporcjach z innymi kwasami tłuszczowymi zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych i doskonale służy zdrowiu. Olej konopny. Olej konopny to prawdziwe bogactwo zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-6 oraz Omega-3, które stanowią aż 80% jego zawartości i występują w doskonałej dla zdrowia organizmu proporcji – 3:1. Obok zdrowych tłuszczów, olej konopny ​​zawiera, przeciwutleniacze, witaminy (A, B, D, K, E), minerały (magnez, wapń, żelazo, potas, fosfor, cynk), niezbędne aminokwasy oraz karoten, fitosterole i fosfolipidy. Olej konopny zawiera również wiele substancje o właściwościach regenerujących, przeciwzapalnych, antyoksydacyjnych oraz antyseptycznych. Oprócz tego nasiona konopi to źródło wysokiej jakości białka, porównywalnego do białek zwierzęcych, przy czym nie dostarczają cholesterolu i kwasów tłuszczowych nasyconych. Olej ten polecany jest wszystkim. Stanowi ważny składnik w zdrowej i zbilansowanej diecie. Jest nieodzowny w diecie starszych ludzi, osób zagrożonych zawałem, po-zawałowców, ludzi z problemami natury nerwowej jak i tych mających problemy z układem kostnym, kondycją skóry i włosów. Szczególnie polecany jest osobom z anemią, awitaminozą ,osłabionym po przebytych chorobach. Olej konopny jest doskonałym antyoksydantem, zwiększa naturalną odporność organizmu wzmacniając florę jelitową, która chroni przed dostępem groźnych bakterii. Olej z czarnuszki. Olej stanowi naturalny sposób na budowanie odporności organizmu do walki z licznymi chorobami, jak również jest panaceum na wszelkie problemy skórne. Nie posiada skutków ubocznych. Zawarty w oleju tymochinon wykazuje silne działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe oraz antyalergiczne. Czarnuszka siewna wspomaga układ odpornościowy, chroniąc organizm przed chorobami. Stanowi doskonałe działanie profilaktyczne. Szczególnie zaleca się przyjmowanie oleju z czarnuszki na przełomie sezonów. Zalecenia: wspomaga terapię nowotworową (olej z czarnuszki hamuje wzrost komórek nowotworowych, zapobiega ich mnożeniu się, a nawet niszczy pewne ich rodzaje. Antynowotworowe działanie oleju z czarnuszki opiera się na założeniu że stabilny układ immunologiczny jest w stanie w porę rozpoznać i zniszczyć komórki nowotworowe. Olej z czarnuszki stanowi silną ochronę przed radio- i chemioterapią, podczas radioterapii łagodzi skutki uboczne promieniowania oraz zmniejsza toksyczność chemioterapii), alergia, astma, infekcje dróg oddechowych (Olej z czarnuszki działa przeciwzapalnie na układ oddechowy. Czarnuszka rozszerza oskrzela i upłynnia śluz, ułatwiając odksztuszanie. Zawarty w oleju tymochinon posiada działanie antyhistaminowe, przeciwdziałając reakcjom alergicznym takim jak katar sienny, łzawiące oczy, duszności itp. Kuracja olejem z czarnuszki może przyczynić się do spadku intensywności ataków astmy oraz spowolnić rozwój choroby. Olej z czarnuszki wzmacnia odporność oraz posiada właściwości antyoksydacyjne), cukrzyca, dolegliwości żołądkowe, przeciwdziała miażdżycy i chorobom układu krążenia. Olej z pestek dyni ma wiele właściwości zdrowotnych, dzięki czemu znalazł zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej. Olej z pestek dyni jest polecany przede wszystkim na pasożyty, a także na schorzenia prostaty i układu moczowego. Z kolei w kosmetyce stosowany jest w celu wzmocnienia włosów i nawilżenia skóry. Jesień sprzyja infekcjom, osłabionej odporności, spadkowi formy intelektualnej i psychicznej, słowem, sezon nie rozpieszcza. Na szczęście istnieją sposoby, by sobie pomóc i niekoniecznie oznaczają zastosowanie złożonego programu dietetycznej i sportowej odbudowy odporności. Są znacznie łatwiejsze! Oczywiście, zrównoważona dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawa zdrowia – gorąco do nich namawiamy. Podobnie jak do optymalnego nawadniania się i dbałości o odpowiednią ilość snu. Możesz jednak zrobić jeszcze więcej albo… zacząć od rzeczy, która na początek jest najłatwiejsza i przynosi duże korzyści. Sięgnij po dobroczynne oleje! Oleje dobre na wszystko Zawierają one niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), prawdziwe bogactwo natury, które wesprze ogólny stan zdrowia, odporność, ostrość umysł, a nawet dobry nastrój i… urodę. NNKT nazywane są „niezbędnymi” ponieważ organizm sam nie jest w stanie ich produkować, w związku z tym dla prawidłowego rozwoju i zdrowia musimy je „niezbędnie” dostarczać z zewnętrznych, naturalnych źródeł. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe możemy czerpać np. z ryb, orzechów, siemienia lnianego, nasion chia lub jajek. Można też jednak postawić na suplementację olejów – tak podane nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo dobrze przyswajalne i wysoce biodostępne. To tylko pierwsza z zalet prozdrowotnych olejów – a jakie są kolejne? Oleje wzmacniają odporność na infekcje wirusowe i bakteryjne Jesienią, zwłaszcza w czasie pandemii, to niebagatelna kwestia! Obecne w dobrych suplementach olejowych nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) są niezbędne dla zachowania dobrej kondycji organizmu. Kwasy EPA i DHA wzmacniają jego siły witalne, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz serca i mózgu. Mają działanie przeciwzapalne. Jeszcze skuteczniej działają w synergii ze wspierającą odporność witaminą D3, której suplementacja jesienią jest po prostu niezbędna. Taki zestaw, wzbogacony o witaminy A i E, a także wiele prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, zawiera preparat MyBestProtect marki MyBestPharm. Jego składniki są najwyższej jakości i pochodzenia naturalnego. Oryginalny tran z dorsza, olej z wątroby rekina, a także wyciągi z tymianku, pączków sosny, owoców bzu czy olej z nasion czarnuszki to substancje, które od dawna zalecały na poprawę odporności nasze babcie, a teraz w oparciu o solidne dowody naukowe zalecają także lekarze ! Oleje poprawiają samopoczucie w czasie choroby i pomagają szybciej wyzdrowieć Dobroczynne oleje nie tylko zmniejszają ryzyko zachorowania, ale i pomagają szybciej wrócić do formy, kiedy już przydarzy się infekcja. Przyczyniają się też do wygaszania stanów zapalnych i działają przeciwutleniająco (likwidują szkodliwe wolne rodniki), a także kojąco na układ nerwowy, dzięki czemu wyraźnie zmniejszają dolegliwości odczuwane podczas choroby. Oleje wspierają umysł Oleje to prawdziwe wsparcie dla mózgu – i to niezależnie od pory roku. Ponieważ kwasy omega-3: DHA i EPA wspierają regenerację mózgu, prawidłową budowę jego komórek i ich funkcje, naturalne oleje roślinne i tran mają istotny wpływ na jego sprawną pracę: jakość procesów myślowych, pamięć, koncentrację, a także wzrok. Suplement diety MyBestComplement firmy MyBestPharm zawiera ich dużą dawkę, a dodatkowo ma w składzie oleje roślinne, takie jak olej z rokitnika, oregano, róży, czarnuszki, wiesiołka i konopi, które wzmacniają jego działanie. Potrafią zresztą jeszcze więcej – pomagają nie tylko podnieść jakość pracy mózgu, ale i poprawić nastrój, co jesienią jest nie bez znaczenia. Oleje pomagają długofalowo Oleje wzmacniają zdrowie nie tylko doraźnie, ale i wspierają je długofalowo. Odpowiednio długo stosowane mogą się przyczyniać do zmniejszenia ryzyka zapadnięcia na schorzenia neurodegeneracyjne czy też choroby zwyrodnieniowe mózgu. Pośrednio i w dłuższej perspektywie wzmacniają także kości, układ sercowo-naczyniowy, wspierają funkcje wątroby i jelit, poprawiają tolerancję glukozy i normalizują stężenie cholesterolu we krwi. Finalnie, regularnie stosowane, mają potencjał wydłużania oczekiwanej długości życia. Tyle dobra w jednej łyżce dziennie! Oleje działają przeciwstarzeniowo Działanie przeciwstarzeniowe olejów to nie tylko ważna kwestia zdrowotna, ale również estetyczna. Oleje wzmacniają błony komórkowe skóry, więc zatrzymują w niej wilgoć i uelastyczniają ją, a także koją ją i regenerują. Spowalniają proces starzenia się, ale i poprawiają jej stan na bieżąco, łagodząc podrażnienia, nawilżając ją od środka i regulując wydzielanie sebum. Działają dobroczynnie także na włosy i paznokcie, dzięki czemu stają się one mniej łamliwe, bardziej błyszczące i elastyczne. Brzmi kusząco? Podobnie prozdrowotnie i upiększająco działają także inne innowacyjne i unikalne preparaty MyBestPharm. Warto sprawdzić! Artykuł został opublikowany w 43/2021 wydaniutygodnika wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play. © ℗ Materiał chroniony prawem autorskim. Wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy tygodnika Wprost. Regulamin i warunki licencjonowania materiałów prasowych. Wśród popularnych ostatnio produktów pochodzenia naturalnego, wykazujących takie działanie, króluje olej z czarnuszki. Jego regularne stosowanie może wspomagać układ odpornościowy w walce z chorobotwórczymi patogenami. W czym tkwi fenomen oleju z czarnuszki, jak go stosować i czy to naprawdę działa?
Olej z czarnuszki to jeden z produktów o udowodnionym działaniu prozdrowotnym. Nie tylko pozytywnie wpływa na odporność, ale również wspomaga leczenie alergii. Wada? Smak oleju z czarnuszki jest specyficzny. Czy można go jednak zneutralizować? Olej z czarnuszki i czarnuszka – właściwości Olej z czarnuszki tłoczony jest z nasion czarnuszki (Nigella sativa), zwanej też czarnuszką ogrodową, panną w zieleni lub czarnym kminem. Roślinę tę ceni się od wieków. Muzułmanie przypisują jej magiczne właściwości (stanowi remedium na niemal wszystkie choroby). Starożytni Grecy i Rzymianie czarne nasionka stosowali na różnego rodzaju dolegliwości układu pokarmowego. Nasi przodkowie również – w kuchni staropolskiej dodawano ją przede wszystkim do tłustych potraw. Czarnuszką zastępowano też trudno dostępny pieprz. Z czasem czarnuszką zaczęli interesować się naukowcy. Kiedy dokładnie przyjrzeli się tej przyprawie, okazało się, że ma imponujący skład. Zawiera: alkaloidy diterpenowe, alkaloidy indazolowe, steroidy ( stigmasterol, fitosterol, cholesterol itd.), flawonoidy (glikozydy kemferolu, kwercetyny), kwasy tłuszczowe ( linolowy, oleinowy, palmitynowy), olejki eteryczne ( tymochinon, który odpowiada za zdecydowaną większość prozdrowotnych zastosowań czarnuszki), witaminy ( witamina E), minerały (wapń, cynk, miedź, potas, żelazo). Olej z czarnuszki zawiera dużą ilość kwasu linolenowego, arachidonowego oraz eikozadienowego. Na co pomaga olej z czarnuszki? Czarnuszka ma bardzo bogaty skład chemiczny. W niepozornych ziarnach wiele jest substancji biologicznie czynnych. Dotychczas przeprowadzone badania dowiodły, że olej z czarnuszki, bo to na nim skupimy się w tym artykule, wykazuje działanie: przeciwalergiczne (wspomaga leczenie alergicznego nieżytu nosa, AZS, astmy oskrzelowej), przeciwzapalne (hamuje wytwarzanie cytokin prozapalnych), przeciwgrzybicze, przeciwpasożytnicze, immunomodulujące. Ale to nie wszystko! Regularnie spożywany olej z czarnuszki obniża poziom glukozy i cholesterolu. Nieznacznie obniża też ciśnienie tętnicze. Działa moczopędnie i przeciwutleniająco. Miejscowo łagodzi ból. Trwają też badania nad działaniem przeciwnowotworowym czarnuszki siewnej. Wyniki są obiecujące. Wykazano znaczną cytotoksyczność względem mięsaka macicy czy gruczolaka trzustki. Nasiona i olej z czarnuszki wykazują niską toksyczność. Są bezpieczne również dla najmłodszych dzieci. Lecznicza dawka czarnuszki to 2–5 g mielonych nasion, dwa razy dziennie, a oleju z czarnuszki – 500–1000 mg, 2–3 razy dziennie. Pamiętajmy jednak, że czarnuszka nie jest lekiem na wszystkie dolegliwości. W niczym nie pomoże, jeśli nasza dieta i styl życia nie będą odpowiednie. Może nie działać na odporność dzieci, jeśli nie będą spędzały czasu na świeżym powietrzu. Przeczytacie o tym w artykule „Jak zniszczyć odporność swojemu dziecku”. Czarnuszka ma specyficzny korzenny smak. Olej z czarnuszki podobnie, do tego dodajmy jeszcze charakterystyczną ostrość przyprawy. Wielu dorosłych to odpycha i z góry zakładają, że ich dziecko tego nie przełknie. Okazuje się jednak, że najmłodszym wcale nie przeszkadza smak oleju z czarnuszki! To bardzo dobra wiadomość, bo warto sięgnąć po ten produkt nie tylko jako wsparcie odporności w sezonie jesienno-zimowym, ale też by zmniejszyć objawy alergii. Na początek wystarczy kilka kropel oleju z czarnuszki podanych bezpośrednio na łyżeczce. Z czasem zwiększa się ilość tego specyfiku. Dobrym pomysłem jest również łączenie olejku z czarnuszki z miodem lub wodą z cytryną. Ziarna czarnuszki są mniej ostre w smaku. I tę przyprawę warto mieć pod ręką! Sprawdza się świetnie jako posypka do kanapek, jajecznicy, omletów, wytrawnych naleśników i sałatek. Przeczytaj w Biokurierze: Olej ryżowy Jak przechowywać olej z czarnuszki? Popularność oleju z czarnuszki sprawiła, że konieczne jest kupowanie tego produktu z dużą uwagą. Wybierajmy olej tłoczony na zimno, świeży, nierafinowany i niefiltrowany, zamknięty w szklanej i ciemnej butelce. Po otwarciu przechowuje się go w lodówce. Cena olejku z czarnuszki waha się od 25 zł za 100 ml do nawet 90 zł za 0,5 l butelkę. Olej z czarnuszki w ciąży W ciąży nie należy regularnie sięgać po olej z czarnuszki. Może powodować skurcze macicy, co w I i II trymestrze jest niebezpieczne. Z kolei tuż przed rozwiązaniem może zadziałać rozkurczowo, hamując akcję porodową. Bibliografia: Adamska A, Ochocka RJ: Nigella sativa źródłem związków bioaktywnych. Postępy Fitoterapii 2016; 17(2): 97-105. Mańkowska D, Bylka W: Nigella sativa L. – związki czynne, aktywność biologiczna. Herba Polonica 2009; 55(1): 110-125. Zapisz się na nasz Newsletter! Najciekawsze informacje, oferty specjalne i najszybsze powiadomienia
8zul. 423 426 276 147 52 157 338 93 342

olej z czarnuszki na odpornosc